「AG∀RU管理人」の記事一覧 13ページ

Workout

2019年7月29日

ベンチプレスは初心者から上級者にも人気のある、大きな筋肉を鍛える事が可能な筋トレBIG３（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）にも含まれている程、大胸筋を鍛えるトレーニングとして優れた筋トレです。それだけトレーニン …

Stretch

2019年7月15日

ストレッチポールから生まれた体幹トレーニングの新ツールであるスイングストレッチについて、効果的な使い方やその効果、愛用者の口コミについて紹介する記事です。また、実際にスイングストレッチの資格をサイト管理人が実際にセミナ …

Stretch

2019年7月14日

ストレッチポールは数千円～購入することが可能で、ハードなトレーニングをしなくても筋肉のリラックスや姿勢の改善、リハビリの現場でも活躍するツールとしてここ数年で一気に一般的となったツールです。この記事ではそのストレッチポ …

Workout

2019年6月15日

この記事は美尻づくりのスペシャリスト岡部友さんの美尻ストレッチを参考に編集した記事です。最近では若い女性でも自分のお尻の垂れを気にする女の子が増えているそうです。また、日本人特有のメリハリのない貧相なお尻ではなく、欧米 …