チャイボーグメイクの方法を紹介！美人に仕上げるテク５つ
チャイボーグメイクとは？ 『チャイボーグ』とは、「チャイナ」と「サイボーグ」をかけ合わせた造語で、サイボーグのように完璧で人間離れしている中国の美女という意味です。 韓国の『オルチャンメイク』は可愛く儚げなイメージすが、 …
記事一覧
瞑想浴のやり方！極上の癒しヒーリングタイムの作り方
マインドフルネスという言葉が広く浸透したように、『「今、この瞬間」を大切にして生きる』という瞑想の考えは、ビジネスや医療など様々な現場でも取り入れられています。 瞑想には様々な効果がありますが、その一つに自分の心をコント …
日常で使える心理学7選！ビジネスやプライベートにもおすすめ！
心理学という言葉は多くの方が耳にしたことがあるかと思います。 大学に心理学科という学科があったり、メディアでも度々目にするメンタリストと呼ばれる方がいたり、どこかしらで一度は聞いたことがあるのではないしょうか。 しかし、 …
心理的柔軟性を向上させて自分を見つめなおす方法
毎日同じことの繰り返しで刺激のない日々を送っている方、コロナなどにより日々不安をかかえている方、そういった人は少なくないのではないでしょうか。 ルーティンは悪いことではありませんが、たまに予定外の出来事をするという行動は …
眼球運動トレーニングで目を鍛える！子供から大人までのビジョントレーニング
子供から大人まで目の動きが悪くなると、視力低下だけでなくその他の弊害が起きてしまう可能性があります。 当記事では、オプトメトリストと言われる目の専門家の方などの文献を参考にさせていただき眼球トレーニングについて調べており …
【栄養満点スーパーフード】健康・美容の宝庫ヘンププロテインを大解剖
皆さん、プロテインを摂取したことはありますか？プロテインは、私たちの体を作る材料になるものです。 髪の毛、爪、皮膚、筋肉などはタンパク質からできています。 お肉、大豆、お魚などの食事から意識して取ることが望ましいのです。 …
オーバーアチーバーとは？知能指数と学力の関係について
オーバーアチーバーとは、心理学において知能水準から期待される力よりはるかに高い学業成績を示す人のことをいいます。 その逆に、知能水準から期待される力より低い学業成績を示す人はアンダーアチーバーと呼ばれます。 オーバーアチ …
目のストレッチで疲れ目・眼精疲労を回復！いつでもどこでも目の疲れ軽減させる方法とは？
現代人は目の疲れにより、頭痛・肩こりなど体に負担をかけているケースが多くあります。 目薬をさす、目を温めるなど目の血流を促すことが効果的となり、当記事ではいつでもどこでも簡単にできる目のストレッチ方法を解説していきます。 …
【オイリー肌さん必見】脂性肌対策スキンケア・生活習慣を大公開
暑い季節は特に、オイリー肌さんには厳しい季節ではなのではないでしょうか？ 「オイリー肌だからあぶらとり紙が必須なの！」 「オイリー肌だから乳液はつけません」 もしかすると、このケア方法だと、オイリー肌を促進させてしまうか …
睡眠美容はズボラさん必見！寝るだけで美肌を叶える睡眠習慣
「睡眠は最強の美容法」 こんな言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 睡眠を大切にして、熟睡することで美肌に関わるホルモンの分泌が促進されます。 しっかりと寝ることは、美肌の習慣には欠かせないといわ …