ストレッチポールの資格（一般財団法人 日本コアコンディショニング協会（JCCA）認定）を所有している当サイト管理人がストレッチポールの基本的な知識について解説したいと思います。 ストレッチポール®の資格詳細！jccaのベ …

腸腰筋は体幹の安定性に深く関わっている筋肉で、歩行や踏ん張ったりする際に大切な筋肉です。 管理人が梨状筋と合わせて腸腰筋のケアもしたいと思いこの記事を書くことにしました。 梨状筋症候群の痛みを改善するストレッチ＆マッサー …

梨状筋がとにかくかたいので腰痛＆足の痛み（しびれ）の原因になっている整体師の管理人です。 整体師の自分ですら四六時中、自分を治療し続ける事は難しいので、一般のかたならなおさらだと思います。 なので、セルフケアとして梨状筋 …

ストレッチポールから生まれた体幹トレーニングの新ツールであるスイングストレッチについて、効果的な使い方やその効果、愛用者の口コミについて紹介する記事です。 また、実際にスイングストレッチの資格をサイト管理人が実際にセミナ …

ストレッチポールは数千円～購入することが可能で、ハードなトレーニングをしなくても筋肉のリラックスや姿勢の改善、リハビリの現場でも活躍するツールとしてここ数年で一気に一般的となったツールです。 この記事ではそのストレッチポ …