「眠れない…」「夜中に何度も起きてしまう…」こんな困った経験はありませんか？
この記事ではそんなお悩みを解消できるかもしれない、「ネルノダ」というハウスウェルネスフーズから販売されている睡眠を促すというドリンクについて、睡眠に関する情報とあわせて詳しく解説していきます！
かなり苦しい!不眠症とは
「普通の生活をしているのに夜なんだか眠れない」「寝なければいけないのに逆に寝れない」といった症状に悩まされたことはありませんか？
不眠症とは「睡眠問題が1ヶ月以上続き、体に不調が表れる病気」のことをさします。
「明日のコンサートが楽しみで眠れない」などの一時的な寝つきが悪くなるものは感情の昂り（たかぶり）が原因であることが多いので、長期に渡り続くことはないでしょう。
しかし、原因がよく分からないのに眠れないことが続くと、仕事中や家事の最中に異常な眠気に襲われたり、だるさを感じたりと生活に支障をきたしてしまうこともあるのです。
人間の睡眠には身体の疲労を癒したり、脳機能のリセット、成長ホルモンの分泌や免疫力の増強など生きていくのに不可欠な要素がたくさんありますので、「眠れない」という症状は早めに改善したいですよね。
ですが不眠症の症状には種類があり、原因を特定するのが困難であるという特徴もあるのです。
ここではいくつかの睡眠に関するトラブルをご紹介します。
寝付きの悪い「入眠障害」
なかなか寝付けないから早めに布団に入ってすぐ寝れるようにしよう、と寝る準備をすると全く眠れないなんてことありませんか？
夜に眠気がこなくて、寝なければというプレッシャーになり余計に寝れなくなる方もいるほど、深刻な症状です。
朝の目覚めが悪く眠れた気がしない「熟眠困難」
起きた時にすでに倦怠感や体のだるさを感じることがあります。
これは寝ている時に睡眠の質が悪くなってしまい、脳や体の疲れが上手く取れないことで起きることがある症状です。
睡眠時無呼吸症候群という寝ている時に呼吸が止まってしまう病気の方は、よくこの症状に悩んでいる場合が多くあります。
夜中に何度も目が覚める「中途覚醒」
寝ている途中で尿意を感じて目が覚めてしまうことありますよね？それ以外にも心配事や不安な気持ちを抱えたまま眠ると、夜中に目が覚めてしまい再び眠ることが難しくなったりします。
眠りたい気持ちに反して脳は目覚めてしまうので、精神的に疲れを感じる症状だと思います。
眠りに入れないや、寝た気がしないなど不眠症の症状はいろいろあり、原因を自分で自覚できないことも多いので非常に厄介な病気ですよね。
「ネルノダ」で良い眠りにできる？
「ネルノダ」とはハウスウェルネスフーズから販売されている GABA成分が100mg 含有されている「眠りの深さを促し、スッキリした目覚めの向上」を期待できる機能性表示食品のドリンクです。
味は少し生姜の聞いた栄養ドリンクに似ていて、少し甘味もあって飲みやすくなっています。
俳優の遠藤憲一さんが出演しているCMが話題で、独特な音楽も流れていて誰もが商品名を聞いたことがあるのではないでしょうか？
私も最初CMを見た時は「一体何のCMなの？」と気になりましたが、眠りを促すドリンクが開発されたのかと凄く関心しました。
機能性表示食品とは
「機能性表示食品」は、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品です。
企業や生産者の責任で「どういう機能があり、どう効果があるのか」を表示できるのですね。
似たようなものに「特定健康用食品(トクホ)」がありますが、こちらは安全性と機能性の審査を国が行っていますので信頼性が違うと言えますね。
眠りを促す?GABAとは
GABAは (Gamma Amino ButyricAcid)の頭文字で人体に必須なアミノ酸の一つです。
摂取することで興奮した神経を落ち着かせ、ストレスを緩和してくれることが期待されています。
最近ではチョコレートなどでGABA成分含有の物をよく見かけていましたが、私はストレス緩和をする為に、甘いのにも関わらずついつい食べすぎてしまうことが良くあります…。
どんな人に向いているのか?
ネルノダを飲んで期待できるのはGABAの影響で「興奮した神経を落ち着かせる」ことですから、一時的な入眠障害などで眠れないと感じる人や、病院から貰う睡眠導入剤には出来るだけ頼りたくないという人には向いているのではないでしょうか？
意気込んで「ネルノダ」を飲まずに気軽な感じで試してみると、精神的にもプレッシャーを感じずに寝やすくなるかもしれませんね。
ネルノダについてのまとめ
ハウスウェルネスフーズから販売されているドリンク「ネルノダ」についてご紹介しました。
なかなか寝付けない悩みを持っている人におすすめで、
- 少し甘めで飲みやすい
- 機能性表示食品で信用がある
- GABAがストレス緩和に期待できる
という特徴がありました。
不眠症は日本でも悩む人が多い深刻な病気です。
睡眠の重要性は皆さんご存知と思いますので、出来るだけ「質の高い睡眠」ができるように「ネルノダ」のようなサプリメントを試してみるのも良いかもしれませんよ。
また、ネルノダはドリンク以外にも錠剤タイプのものもあるので、併せてご紹介しておきます。
※記事の内容は「ネルノダ」に関するリサーチを参考にライターの見解を加えて編集したものであり、成果や効果を断言するものではありません。
