足つぼって聞くと“痛い”というイメージがありますよね。そこでおすすめなのが足つぼマットです！自分で強さや刺激する位置を調整できるだけでなく、足つぼは健康効果が抜群です。
そんな足つぼマットは安くて数百円から高くても数千円で購入できる健康グッズなのでこの記事を参考に足裏から健康になってみましょう。
足つぼマットの効果はあるのか？
冒頭でも説明しましたが、足つぼマットの健康効果は抜群です！
その理由としては、足裏マッサージという部位を指定したメニューがあるように足裏はふくらはぎなどと同じく第二の心臓と言われるほど人間の体にとって重要な関係があり、その中でも足裏は体の重要なツボが集まっている場所なのです。
なので、足つぼマットでそのツボを刺激してあげることで健康効果を期待することが出来ます。
足つぼマットを使うメリット
やはり一番は、上記にも記載したように健康効果を見込める可能性が高いという事と、場所も取らずに、すぐに用意でき、価格もリーズナブルに購入することが出来ることです。
まとめると、足つぼマットは
- 早い
- 安い
- 効く
と３拍子揃った健康グッズなのです。
足つぼマットを効果的に使う～応用編～
効果的に使う一番のポイントは足つぼマットで刺激しているツボがどこに効いているのかというのを把握することです！
肩に効かせたいなぁと思っていても、首に効くツボを刺激していては本末転倒です…
足つぼマットに関係している場所が書かれているものもありますが、石のような突起があるだけのマットでも参考になるような図を紹介します。
参考：pinterest
また、お風呂上りは全身の血流が良くなっていることもあるのと足裏も柔らかくなっているのでテレビを見ながらドライヤーで髪の毛を乾かしている時など、ながらで足つぼマットを使用するのもおすすめです。
足つぼマットのダイエット効果
ツボの宝庫とも言われている足裏にはダイエットに関わる臓器と関連するツボがたくさんあります！
その為、ダイエット公開も期待できるでしょう。
基本的には足裏全体を刺激してあげれば問題ないので、ダイエットメニューの一つとして食事と運動とプラスして足つぼマットを利用してみてはいかがでしょうか？
おすすめの足つぼマット
健康オタクの管理人は今まで様々な足つぼマットを使用してきたのですが、トータル的に一番良かったのは
La-VIE(ラヴィ) ミニ足つぼマット 足裏いてーよ
参考：La-VIE(ラヴィ)オンラインショップ
こちらです、先ほど紹介した早い、安い、効くをすべて満たしてくれており、ミニというところもポイントになります。
管理人も最初はミニではなく通常のサイズを購入しようと思いましたが、ミニで十分なのと折りたためば非常にコンパクトになるので持ち運びにも便利です。
ちなみにこんな口コミがあったので紹介しておきます。
マッサージが大好きで、週一で通っていた私がこちらの商品を購入してから一切行かなくなりました。
コストパフォーマンスは半端じゃありません。
ディスクワークですので自分の机の下にセットし、平日は毎日仕事中利用しております。
仕事中の利用ですので一石二鳥ですが
実質毎日8時間マッサージしているのと変わりません。
こちらを利用し始めてからすこぶる体の調子がいいです。
まず体感がよくなります。体の温度が上がり、汗をかきやすくなります。
足つぼマットについてのまとめ
健康効果が期待でき、リーズナブルな価格で用意することも可能で、なおかつ場所も取らない足裏マットはある意味最強の健康グッズかもしれません。
健康管理やダイエットは女性、男性関わらずみんなが気にする時代になってきているので、一家に一つ購入してみてはいかがでしょうか？
※記事の内容は「足つぼマット」に関するリサーチを参考に管理人の見解を加えて編集したものであり、成果や効果を断言するものではありません
