【アイメイク特化版】マスクでも好印象にみえるメイク法
最近では、花粉やウィルスの影響によりマスクをつける機会が増えましたね。 マスクをしていてもしっかりとメイクをして、相手に良い印象を与えたい方も多いと思います。 マスクは顔の下半分が覆われます。 その為、マスクをした状態で …
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やる気が出ない人必見！モチベーションを上げる簡単な7つの方法
仕事や遊びなどでは、最初はドキドキして緊張しながらも、希望に満ちた楽しい気持ちでスタートしますよね。 しかし、時間が経過して慣れてきたり、飽きてきたりすると、やる気がなくなってモチベーションが上がらなくなり、もっと良い結 …
マスク美人は素顔も美人？素顔美人になるための３つの美容法【セラピスト執筆】
最近では、マスクをはめることが日常化しているかたも多いのではないでしょうか？ そんな中でマスクをはめていれば、異性とお話しするのも緊張しないけど、マスクを外すと100%自信を持ってお話しできない。 マスクを外してブス（詐 …
自衛官直伝の懸垂トレーニングにチャレンジ！自衛隊式懸垂のやり方を解説
自衛隊式懸垂は自衛官なら誰でもできると言われているトレーニングのひとつです。 自衛隊式というだけできつそうなトレーニングを思い浮かべてしまいますがご安心ください。 当記事では、元自衛官の伊藤さんの記事を参考にさせていただ …
メンタルトークで自分も相手も幸せに！相手を不快にさせない話し方
皆さんには誰かの言葉を聞いて、仕事のやる気や夢を叶える為の活力をもらった。という経験はありませんか? それとは反対に、心ない言葉を聞いたせいで何もかもが嫌になったり、凄く傷ついたという経験もあるのではないでしょうか? 自 …
体幹トレーニングでプランクの正しいやり方を詳しく解説！
筋肉増強やダイエットのために体幹トレーニングを行っている人が増えていると感じます。 サッカーの長友選手が体幹トレーニングを重視しているということもあり、メディアで体幹トレーニングという単語を耳にしたことのある人も多いので …
【歯科助手直伝】マスクメイクで好印象♡にする方法
今年はマスクをつける機会が増えた方も多いのではないでしょうか？ 女性の皆さまはマスクをつけていても『可愛いor綺麗』と思ってもらえたら嬉しいと思います。 しかし、マスクをつける時のメイクは普段通りにはいきません。 例えば …
筋肉の凝り解消から小顔効果まで自宅で可能！ハイパーボルトで全身セルフケア
ハイパーボルトという製品をアスリート、治療家、ジムトレーナーなど常に身体に関わる方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。 ハイパーボルトはプロテニスプレイヤー 大坂なおみ選手がアンバサダーを務め(2020年7月現在) …
EQトレーニングであなたも頼れる人材に！EQを高める方法とは？
皆さんはEQという言葉をご存知でしょうか？ EQ (Emotional IntelligenceQuotient)とは感情を上手に操り、自らの為に活用する能力のことを言い、心の知能指数とも呼ばれます。 一般的に知られてい …
「睡眠美活」睡眠の質を高めて健康美人になろう【セラピスト執筆】
皆様は、毎晩ぐっすりと寝ることができているでしょうか？ 日頃の疲れを取り、日々健康で美しくいるためには、睡眠の質をあげることが大切です。 睡眠が大切なのはわかっているけれども、実際に質の良い睡眠をとるための行動ができてい …