初めまして！管理人の筋トレ友達のマッスル西村です。
（プロフィールは一番下に書いてあるので後で読んでくれると嬉しいです）
今回、タイのバンコクにあるルンピニー公園（Lumphini Park）内にある野外ジムでトレーニングをしてきたので、タイのバンコクに行く予定のある方が参考になるよう詳しく説明した記事を投稿しマッスル！
ルンピニー公園の野外ジムへのアクセス
住所：139/4 Thanon Witthayu, Khwaeng Lumphini, Khet Pathum Wan, Krung Thep Maha Nakhon 10330
最寄り駅：MRTシーロム（Silom MRT Station）駅
※シーロム駅はスカイウォークでBTSサラデーン駅と連結しています。
公園名がルンピニー公園なので、MRTルンピニー（[Lumpini MRT Station）駅と思ってしまいますが、とても大きな公園なので野外ジムに行く際はシーロム駅からの方が良いです！
※駅の出口から公園内に入っても5分～10分ほどは歩きます。
注意点
公園内には室内ジム、小さな野外ジム（私が行ったときは閉鎖中）、大きな野外ジムがあります。
※今回紹介するのは大きな野外ジムになります。
▼室内ジムの外観
▼小さな方の野外ジム
ルンピニー公園野外ジムの利用料金
料金は1回20バーツ（約60円）になります。
支払い方法については、ジム内に管理人？のおじさんがいるのでその人に渡せば問題ありません。
※写真に写っている白いタンクトップを着たおじさんです。
私は最初、支払い方法がわからず（他の人も払っている感じがしなかったので）ある程度ジム内を観察した後、軽くトレーニングをしていた所、おじさんに声をかけられ支払いました。
（なんで、無料で使っているんだーのような怒った感じはありませんでした。）
おそらく、観光の人が軽く見て帰っていくこともあるのか、トレーニングをしたらお金を貰おうと思っているような感じでした。
ルンピニー公園の野外ジムの設備
激安で利用できるジムなので、一般的なジムとは比較できませんが鍛えようと思えば、一応全身の筋トレを出来る器具は揃っています！
野外ジムの動画も作成したので、お時間ある方はご参考下さい。
▼フル動画バージョン（時間があってじっくり見たい人におすすめ）
▼写真動画バージョン（とりあえずイメージを知りたい人におすすめ）
それと、ロッカーはおそらくありません。
みなさんこんな感じで、木とかにぶら下げていました！
私は不安だったので、ランニングポーチに入れて一緒に持ち歩いていました。
このポーチ、トレーニングだけでなく観光の際にもとても役に立ったのでコンパクトなので一つ持っておいても損はないと思います！
あと、飲み物に関しては、ジム内にも売っているのと、公園内には売店も結構あるので万が一飲み物を忘れてもご安心ください。
それと、シャワーに関しても公園内に一応こんな感じにありますがホテルが近ければ、バンコクは暑い為、結局また汗をかいてしまうのでホテルに戻ってからシャワーを浴びた方が良いと思います。
ルンピニー公園の野外ジムのおすすめポイント
これは野外ジムならではのベンチプレスだと思います！
（多分80キロぐらい）
日本ではなかなか体験できないと思うので是非、挑戦してみてください。
それと、バンコクは日中30℃くらい気温があるので、朝の涼しい時間帯に行くのが個人的にはおすすめです。
ルンピニー公園の野外ジム番外編
野外ジムのすぐ隣にこんな感じでトレーニングするところがあります。
ここは無料で使用することが出来ました！
主に自重を使ったマシントレーニングが中心なので「そこまでガッツリ筋トレしなくてもいいから体を動かしたい」という人はこちらでトレーニングでも良いと思います。
ルンピニー公園の野外ジムのまとめ
知らない海外の土地で、トレーニングジムに行くってなかなかハードルがありますよね？
しかし、今回紹介したルンピニー公園の野外ジムなら殆どハードルなく、軽い気持ちで筋トレをすることが可能です。
一番は日本ではなかなか味わうことのできないトレーニング体験なので、思い出の一つとして野外ジムでトレーニングをしてみるのはいかがでしょうか？
ちなみに、バンコクにあるこのジム（マッスルファクトリー）でもトレーニング体験をしてきたのでご参考まで。
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