皆さんはEQという言葉をご存知でしょうか？ EQ (Emotional IntelligenceQuotient)とは感情を上手に操り、自らの為に活用する能力のことを言い、心の知能指数とも呼ばれます。 一般的に知られてい …

メンタルリープという言葉をどのくらいの方が聞いたことがあるでしょうか？ 別名ぐずり期（以下ベビーブルー）と呼ばれ、お子様をもつ方にとって一度は経験されたことがあるかもしれません。 家や外でも突然ぐずりだし、親にとってはス …

皆さんは忙しい家事や仕事で時間に追われ、休む暇も無い毎日を過ごすうちに、何気ない出来事やささいなことで感情が爆発しそうになることはありませんか？ 喜びや悲しみはもちろん、特に怒りをコントロールできないと、いろいろな所で良 …

仕事や生活をする上で苦手な人とのコミュニケーションや、予定外の出来事への対応で思い通りに行かなかったり、叱られることがたくさんありますよね。 そんな時、やる気が無くなったり、怒りを感じたり、全てを投げ出したくなるような「 …

メンタルマネジメントとは メンタルマネジメントとはその文字通り、メンタル（精神・知性）をマネジメント（管理）することです。 人間は感情をもっている生き物ですよね。 気分が落ち込んでいたり、目標もなくだらだら過ごしていたり …

突然ですが、みなさんは「成功したら幸せになる」と思っていませんか？ 実は、幸せになるためのプロセスはまったくの逆で、「幸せだから成功する」だったのです。 心理学におけるこの考え方が、幸福優位性理論と呼ばれるものになります …

スティーブ・ジョブズやグーグル等も取り入れ、ビジネス界でも話題になっているマインドフルネス瞑想ですが、その（瞑想）の源流でもあるヴィッパサナー瞑想という瞑想があることを知り、2つの団体のヴィッパサナー瞑想会に参加してきた …

この記事ではスポーツにおけるオーバートレーニング症候群と合わせて仕事においても発生する症状を事例を交えて総合的に紹介しています。 オーバートレーニング症候群とは？ 運動による、肉体的・精神的疲労が十分に回復しないままの状 …

ペップトークとは？ ペップトークとはアメリカでスポーツの試合前に監督やコーチといった指導的な立場にある人が“本番で頑張ってほしい選手たちに対して贈る激励のショートスピーチ”のことをペップトークと言っています。 ペップとは …