マインドフルネスという言葉が広く浸透したように、『「今、この瞬間」を大切にして生きる』という瞑想の考えは、ビジネスや医療など様々な現場でも取り入れられています。 瞑想には様々な効果がありますが、その一つに自分の心をコント …

心理学という言葉は多くの方が耳にしたことがあるかと思います。 大学に心理学科という学科があったり、メディアでも度々目にするメンタリストと呼ばれる方がいたり、どこかしらで一度は聞いたことがあるのではないしょうか。 しかし、 …

毎日同じことの繰り返しで刺激のない日々を送っている方、コロナなどにより日々不安をかかえている方、そういった人は少なくないのではないでしょうか。 ルーティンは悪いことではありませんが、たまに予定外の出来事をするという行動は …

オーバーアチーバーとは、心理学において知能水準から期待される力よりはるかに高い学業成績を示す人のことをいいます。 その逆に、知能水準から期待される力より低い学業成績を示す人はアンダーアチーバーと呼ばれます。 オーバーアチ …

EQとは、「Emotional Intelligence Quotient」の略で、日本語では「感情指数」「こころの知能指数」などといわれています。 これは、相手の気持ちを理解する力や、自分の感情をコントロールする力とい …

小学生低学年くらいまでの子供は心が発達途中で、感情を上手くコントロールできず、情緒が不安定になりがちです。 その中でも思い通りに行かないことがあった時、それを乗り越えようと考えてはみても、行動できずに諦めてしまう子供が増 …

生活や仕事をこなしながら他人と関わっていく人生の中では、自分の思い通りにならないことが多く、それをストレスに感じる場面も多いですよね? 特に“怒り”について、自分にとっては大したことではないと感じていたことが、他人にとっ …

日本では、400万人もの人が何らかの精神疾患を抱えて生活をしています。(平成29年厚労省「患者調査」より) 厚生労働省は2011年7月に重点的に対策に取り組む疾病として「精神疾患」を加え五大疾病と発表したことも記憶に新し …

仕事や遊びなどでは、最初はドキドキして緊張しながらも、希望に満ちた楽しい気持ちでスタートしますよね。 しかし、時間が経過して慣れてきたり、飽きてきたりすると、やる気がなくなってモチベーションが上がらなくなり、もっと良い結 …

皆さんには誰かの言葉を聞いて、仕事のやる気や夢を叶える為の活力をもらった。という経験はありませんか? それとは反対に、心ない言葉を聞いたせいで何もかもが嫌になったり、凄く傷ついたという経験もあるのではないでしょうか? 自 …