EQマネジメントとは？人を動かす円滑なコミュニケーション方法と鍛え方！
EQとは、「Emotional Intelligence Quotient」の略で、日本語では「感情指数」「こころの知能指数」などといわれています。 これは、相手の気持ちを理解する力や、自分の感情をコントロールする力とい …
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小顔ストレッチで顔面セルフケア！人気ボディワーカーに習う簡単マッサージ
顔を中心に疲れがたまることがありませんか？顔の筋肉は40種類以上の筋肉が存在します。 頭痛、歯痛、顎が痛むなど顔の周りが痛む症状に悩まされている方はもしかすると顔が疲れているのかもしれません。 当記事では小顔美容矯正サロ …
顔ヨガで理想の笑顔を手に入れる劇的変化テク【オンラインにも最適】
綺麗になりたい女性にとって お顔に関するコンプレックスは切っても切れないものかもしれません。 大好きな友達や恋人と過ごす時間だけでも、 自分の顔を自分で認められることができるような笑顔を手に入れたいですよね。 エステに行 …
カプシエイト体操で代謝をアップして肥満を撃退しよう！味の素が推奨エクササイズとは？
カプシエイト体操とは、食品販売で有名な「味の素株式会社」の提唱する代謝アップをするための体操です。 特に肥満を気にする方にとっては非常に活用できる体操となっています。 当記事では、カプシエイト体操の解説を中心に、どのよう …
子供のメンタルが弱いのは親のせい?してはいけない育児とやるべき育児
小学生低学年くらいまでの子供は心が発達途中で、感情を上手くコントロールできず、情緒が不安定になりがちです。 その中でも思い通りに行かないことがあった時、それを乗り越えようと考えてはみても、行動できずに諦めてしまう子供が増 …
【毛穴落ち対策】マスクでも化粧崩れゼロを目指す方法
マスクをする機会が増え、 マスク生活ならではのメイクのお悩みで頭を抱えている方も多いのではないでしょうか？ 例えば、 マスクを外した後に、毛穴落ちで鼻のポツポツが目立ったり。 外したマスクがファンデーションや口紅で汚れて …
ストリートワークアウトであらゆる場所をジムにしてトレーニング！
ストリートワークアウトとは、主に屋外で行うトレーニングのことを指します。 発祥は古代ギリシャの戦士が行っていた「カリステニクス」と呼ばれたトレーニングだそうです。 そして時代と共に発展を遂げ、現代のようなスタイルになった …
アンガーマネジメントゲームで風通しの良い環境に!遊びながらコミュニケーションを取る方法
生活や仕事をこなしながら他人と関わっていく人生の中では、自分の思い通りにならないことが多く、それをストレスに感じる場面も多いですよね? 特に“怒り”について、自分にとっては大したことではないと感じていたことが、他人にとっ …
心のスペシャリストを目指す！メンタルの資格ってどんなものがあるの？
日本では、400万人もの人が何らかの精神疾患を抱えて生活をしています。(平成29年厚労省「患者調査」より) 厚生労働省は2011年7月に重点的に対策に取り組む疾病として「精神疾患」を加え五大疾病と発表したことも記憶に新し …
【アイメイク特化版】マスクでも好印象にみえるメイク法
最近では、花粉やウィルスの影響によりマスクをつける機会が増えましたね。 マスクをしていてもしっかりとメイクをして、相手に良い印象を与えたい方も多いと思います。 マスクは顔の下半分が覆われます。 その為、マスクをした状態で …